Deixo aqui um pequeno exercício que se faz em dinâmica de grupo para aumentar a auto-estima dos participantes e fomentar a integração, mas que pode perfeitamente ser realizado por cada um de nós com esse mesmo objectivo.
- escrever o que quer da vida, seus objectivos e sonhos
- enumerar as suas qualidades e defeitos
- perceber o que pode melhorar de imediato e, depois, a longo prazo
- reflectir sobre o que está a fazer para atingir os objectivos listados no inicio
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