31 de outubro de 2014

O AMOR


Há quem viva a vida toda com apenas um.
Há quem viva com dois ou três.
Há quem se aventure pela meia dúzia e até mais.
Há quem diga que vive sem ele.
Há quem o tenha e depois o perca.
Há quem guarde dele rancor.
Há quem o idolatre acima de tudo.
Mas viver sem nenhum, toda uma vida, eu não acredito.


10 filmes sobre assassinos em série


Cinema combina na perfeição com assassinos em série: Resolvi escolher 10 filmes bons para serem vistos nesta noite de Halloween e todos com a particularidade de serem baseados em factos reais. 
Mais assustadores que as figuras imaginárias de bruxas e vampiros são os verdadeiros demónios humanos que habitam entre nós. Aposto que ninguém queria conhecer os protagonistas destas histórias.


1 - Retrato de um Assassino (1986)
     (Henry - A Portrait of a Serial Killer)
 

Este filme conta a história de Henry Lee Lucas, considerado um dos maiores serial killers americanos, que matou cerca de 600 pessoas com requintes de malvadez. Henry é analfabeto, bruto, tem problemas sexuais e mata por prazer.


2- Caçada ao Assassino BTK  (2005)
   (The Hunt for the BTK Killer)




Drama baseado na história real do "serial killer" Dennis Rader (Gregg Henry), que se entitulava BTK (tradução da sigla em inglês: Bind - amarre, Torture - torture, e Kill - mate). Rader assassinou 10 pessoas no Kansas entre 1974 e 1991, e foi condenado em 2005. 


3 - Helter Skelter (2004)
     (Helter Skelter



Conta a história do famoso Charles Manson e seus seguidores que na década de 60 se tornaram no caso mais popular e chocante de assassinatos em série nos EUA. É baseado num livro escrito por Vincent Bugliosi e Curt Gentry. 


4 - Zodíaco (2007)
     (Zodiac)


Filme baseado numa investigação real sobre um serial killer que agiu em São Francisco (EUA) durante o final da década de 1960, deixando mensagens enigmáticas para os policiais que investigam sua identidade obsessivamente.

5 - Dahmer - Mente Assassina (2002)
     (Dahmer)

Jeffrey Lionel Dahmer foi crucificado quando as autoridades descobriram que ele havia assassinado, desmembrado e até tentado consumir partes dos corpos, de 17 jovens rapazes em Milwaukee, no estado de Wisconsin. Dahmer ousa explorar a verdade sobre um homem que muitos rotularam como uma aberração da natureza, mas que certamente foi um ser humano que viveu e respiro e levou ao extremo a crueldade humana. 
  
 6 -  Ted Bundy (2002)
       (Ted Bundy)
  
 A história de Theodore Bundy, o mais terrível seral killer e criminoso sexual da América, que admitiu ter matado mais de 35 mulheres em 4 anos.  Bundy era um homem bonito, charmoso e cheio de carisma, guiado e atormentado por um outro lado cheio de fantasias estranhas e doentias.
  
 7 - Gacy (2003)
     (Gacy)


 John Wayne Gacy Jr., também conhecido como o palhaço assassino, teve uma vida difícil, sofrida, complexa e traumatizada, tinha uma mente brilhante e cheia de problemas. Empresário bem sucedido do estado de Illinois, assassinou 33 adolescentes e enterrou-os debaixo de sua casa.
  
 8 - The Gray Man (2007)
     (The Gray Man


A história de Albert Fish, um dos mais macabros serial killers do século 20. Apesar de ser muito conhecido na psicologia e na criminologia, no cinema ele não é muito citado. Sem grande sensacionalism, um detetive dedicado tenta capturar o serial killer que rapta, abusa, mata e, ocasionalmente come crianças, não deixando nenhum vestígio para trás. Verdadeiro canibal. Comparado a Albert Fish, Hannibal Lecter foi um santo.


9 - Cidadão X (1997)
     (Citizen X)


O filme conta a história de Andrei Romanovich Chikatilo, um dos pouco assassinos em série que se conhece da antiga União Soviética que, nos anos 80, matou mais de 50 mulheres e adolescentes. Ficou conhecido como o monstro de Moscovo e a sua existência foi durante muitos anos negada pelo governo russo.
  
10 - Jack- O Estripador (1988)
        (Jack -The Ripper)

Finalmente é mostrada a verdadeira face do lendário criminoso inglês, aquele que é provavelmente o mais conhecido de todos. Todo o mistério de Jack, O Estripador é desvendado nesta superprodução. Na Londres vitoriana, são barbaramente assassinadas e esquartejadas diversas prostitutas, com requintada crueldade, deixando em pânico a população e a policia. Quando o criminosos é descoberto, o caso é abafado.



30 de outubro de 2014

Vamos falar de sexo # 2



2 - Apesar da nossa vida sexual ser activa e satisfatória, o meu marido/ mulher masturba-se. Porquê?

Os ritmos sexuais variam de pessoa para pessoa e é normal que um dos membros do casal tenha maior desejo do que o outro e resolva essa maior necessidade com a masturbação ou, então, apenas porque gosta desse prazer, sem qualquer outra explicação mais complexa. Saudável é que não ganhe minhocas na cabeça por causa disso, não faça filmes e, se possível, introduza essa prática também na vossa actividade conjunta. Vai ver que ficam ambos a ganhar com a experiência.


29 de outubro de 2014

Se eu não gostar de mim quem gostará?


Reconhecem, com certeza, esta frase de um anúncio publicitário e ele vai servir de ponto de partida para reflectir um pouco sobre a necessidade de nos conhecermos minimamente antes de nos envolvermos numa relação afectiva.

Toda a gente tem pelo menos uma relação significativa durante a vida e quem tem mais do que uma costuma queixar-se de padrões que se repetem e não consegue perceber porquê. Normalmente a explicação para isso está na falta de  auto conhecimento da própria pessoa.
Como é possível esperar compreender as necessidades e os desejos de alguém se não conhecemos os nossos?  Como é possível desenvolver uma relação saudável se  não a temos primeiro connosco?

Muita gente entra numa relação sem verdadeiramente se conhecer e espera ser feliz. Dificilmente o conseguirão porque é necessário primeiro o auto conhecimento, o estar bem consigo próprio e, depois sim, partir para uma relação de casal porque só assim evitarão mal entendidos com alguns comportamentos e atitudes.

A vida de casal não é fácil e se partirmos com pouca maturidade dificilmente as coisas poderão correr bem.Tenham isto presente, invistam no vosso processo de desenvolvimento e ficarão mais aptos para terem uma relação madura e serem felizes.

Um simples exercício, consiste em fazer uma lista com as pessoas com quem se relacionaram e que fazem parte desse padrão de que se queixam e, anotar, para cada um deles:
- o que vos atraiu na pessoa
- se a atração durou
- o que fantasiaram em relação à relação
- o que aconteceu na realidade
- quanto tempo durou
- o que é que mudou com o tempo
- como terminou

Aparecem padrões? Há coisas em comum? Analise-os, tome consciência da sua existência e previna-se para no futuro não repetir os mesmos erros.

Exercicios mentais # 4

 TESTE DO SOLETRAR INVERTIDO

Exercício de complexidade média que exige muita, mas muita concentração. É preciso lembrar a grafia da palavra, inverter a escrita e narrar as letras na sequência correta. Quanto maior a palavra mais difícil fica o exercício. Segue alguns exemplos de complexidade variável logo abaixo.



28 de outubro de 2014

Uma questão de perspectiva


Como em tudo na vida depende da perspectiva com que olhas ou, dito de outra forma, há sempre mais de uma maneira de encarar uma questão.


O que são os ataques de pânico


O ser humano está preparado, em termos fisiológicos, para lidar com situações de perigo, stress ou emoções extremas. O organismo, percepcionando essas situações como perigosas, reage com uma descarga de adrenalina para se defender e proteger. Essa descarga de adrenalina vai preparar o organismo para o confronto ou a fuga e é responsável por diversas alterações fisiológicas: aumento do ritmo cardíaco, sudorese, dilatação da pupila, tremores, dilatação dos brônquios, entre outras, e é muitas vezes confundida com sintomas de ataque cardíaco, o que assusta imenso o doente.

A ansiedade é a reacção a algo que nos assusta enquanto que o ataque de pânico é uma ansiedade exagerada.

Se por qualquer motivo ( as causas são as mais diversas desde debilidade, toma de medicamentos, efeitos secundários de outras patologias, etc) há uma descarga de adrenalina em excesso, sem causa externa, ou seja, sem que de facto o organismo dela precise para nada, dá-se um colapso físico que é sentido como um ataque de pânico sem o ser. A partir daí, a mente sem saber que a pessoa não está de facto em perigo real, aciona os os mecanismos próprios de morte eminente e assim se inicia um circulo vicioso que é difícil de romper tornando-se um factor impeditivo de uma vida plena.
O doente está sempre com medo de ter medo.

Normalmente o que acontece é que a pessoa experiencia um ataque de pânico por qualquer razão. com ou sem explicação clara, e assusta-se e, a partir daí, o medo de viver de novo essa experiência é suficiente para aterrorizar e desenvolver sintomas de ansiedade generalizada face a situações irracionais, não conseguindo diferenciar o medo real do irracional e a ansiedade normal, que é adaptativa, transforma-se numa ansiedade patológica porque exagerada. Às vezes, estes doentes acham que têm fobias diversas quando na verdade o que têm é reacções exageradas a diferentes situações que são percepcionadas pela sua mente como de perigo e morte eminente.

É fundamental que seja feito um diagnóstico o mais cedo possível e algumas vezes é mesmo necessário recorrer a tratamento medicamentoso, mas a maior parte das vezes o tratamento psicoterapêutico é suficiente e obtêm-se bons resultados, se houver da parte do doente uma boa adesão às recomendações dadas.

O terapeuta pode pedir, no inicio da intervenção, que o paciente faça um pequeno registo, deste género, porque isso irá ajudar a analisar a frequência, intensidade e situações em que a ansiedade aparece procurando estabelecer-se um padrão de compreensão para se trabalhar a partir daí.



Sintomas mais frequentes dos Ataques de Pânico:
 Desmaio, vertigens, tonturas
Palpitações e coração acelerado
Sufoco ou dificuldade em respirar, falta de ar
Transpiração excessiva
Enjoos, dores de estômago ou alterações intestinais com diarreia
Tremores, calafrios ou calor excessivo
Dor forte no peito
Medo de morrer
Medo de ficar louco
Medo de perder o controlo

Se se revê nesta lista é possível que sofra desta patologia e o meu conselho é que procure ajuda porque essa síndrome pode e deve ser tratada. Viver com estes níveis de ansiedade não é bom mas a primeira coisa que tem de ter em mente é que nunca ninguém morreu de ataques de pânico. Por muito assustadoras que as crises possam ser ter presente no seu  espírito que não corre perigo de vida é um passo importante para a racionalização e para a cura.

27 de outubro de 2014

O fim de semana

 

O fim de semana foi mesmo bom!

Ginásio no sábado de manhã, almoço de peixinho grelhado, tarde a descobrir novas séries e à noite belo jantar com os meus dois casais preferidos. Serão animado, com boa comida e alguma bebida e muita conversa. Uns temas sérios e outros nem por isso, riso, gargalhadas, reflexões e tiradas filosóficas, tivemos tempo e disposição para tudo. São estes momentos, junto das pessoas que amamos e que nos fazem bem que transformam a nossa vida e me fazem feliz.

No domingo foi dia de ir ao teatro ver a peça do José Pedro Gomes. "Estamos todos" é uma comédia, com oito personagens, todas representadas pelo actor. Embora não tão hilariante como outras peças dele que já vi anteriormente a personagem do velho e do padre estão fantásticas. Não ri à gargalhada como é costume, sorri o tempo todo e não dou nada por mal empregue o dinheiro gasto no bilhete.
Regressada a casa foi tempo de assistir à vitória do Sporting e à derrota do Benfica. Belo fim de semana, sem dúvida.


Euforia

 

Já cá estão os bilhetes para o primeiro concerto à séria do Miguel, na era pós Noddy e Morangos com Açúcar. Está eufórico com o programa e ainda falta mais de um mês. Foi ele que os fotografou, diz que "é para lembrar depois". A escolha recaiu sobre Anselmo Ralph e anda já preocupado em aprender as letras para poder acompanhar tudo. É tão bom reviver estas emoções através dos filhos, não é?


24 de outubro de 2014

Sinto-me tão mas tão realizada!


E porque não se pode ouvir apenas uma


10 lições de vida dos filmes


Os filmes têm muitas vezes algo para nos ensinar se estivermos suficientemente despertos para isso e quisermos reflectir um pouco.  Deixo-vos aqui uma pequena lista com alguns filmes e as lições que deles retirei. Concordam? Que outras coisas os filmes vos ensinaram?

Titanic - nada separa um amor verdadeiro
Crepúsculo - o amor é maior que todas as diferenças
Como se Fosse a Primeira Vez - mulher de verdade faz com que te apaixones todos os dias por ela
A Bela e a Fera - as aparências não importam
Shrek - somos perfeitos como somos
Um Amor Para Recordar - o amor é maior que a morte
Ou Tudo ou Nada - todos temos algo de bom
O Pianista - tudo tem solução
Erin Brockovich - as pequenas acções podem mudar o mundo
A Cidade dos Anjos - a MINHA descoberta do amor


Música para alegrar o dia


23 de outubro de 2014

Vamos falar de sexo # 1


Inicio hoje uma rubrica sobre sexo no casamento com as perguntas mais frequentes que surgem em contexto terapêutico.A primeira é invariavelmente sobre a quantidade de vezes que se deve ter sexo numa semana/ mês/ ano

Quantas vezes por mês é normal ter sexo? Ter sexo só uma vez por mês é normal para um casal normal? Sexo todos os dias é normal?

Estas e outras perguntas do mesmo género  sobre normalidade e quantidade são sem sombra de dúvida a principal questão quando se aborda o tema sexo. Ora, como bem percebem, esta preocupação com a normalidade é uma preocupação que não faz sentido porque tudo é normal e não é. O que é normal para um sujeito ou casal não é para outro. Há casais que têm relações todos os dia, como se cumprissem calendário, sem se importarem com a qualidade, em que o foco, o importante é cumprirem o ritual, e são felizes assim e outros para quem ter sexo uma vez por mês é completamente satisfatório. Estes são normalmente casais que atribuem grande importância à qualidade do sexo e que têm relações mais demoradas que os anteriores. E é tudo "normal".

A preocupação não deve ser o número de vezes que executam o acto mas se o sexo é ou não satisfatório para ambos. Retenham apenas que a frequência varia de casal para casal e que mesmo dentro de uma relação estável, saudável e equilibrada pode variar com alguns momentos de vida: stress, gravidez, períodos de maior trabalho, variações de peso, luto, nascimento dos filhos, etc.. Em vez de se perguntarem se o que estão a fazer é normal perguntem-se antes se é suficiente para ambos.


De pernas para o ar


Apareces-te e viraste o meu mundo. Estava tão cheia de certezas, de medos, de ansiedades e devagarinho foste entrando e derrubaste o muro protector que tinha construído em meu redor. Entraste de mansinho, sem maldade, sem objectivo pré definido e tomaste conta de mim. Prometeste isto e aquilo, prometeste e cumpriste. Questionaste as minhas certezas. Fizeste-me reflectir numa série de coisas que não queria mexer porque magoavam. Deixei de ser quem era para ser um pouco melhor. Viraste tudo de pernas para o ar, fizeste-me dar uma volta de 180 º e ainda hoje não sei como me deixei levar, que feitiço me atingiu, que magia fizeste. Apenas posso dizer obrigada.


22 de outubro de 2014

Dica do dia


Às vezes as revistas femininas são uma inspiração. Já sabem que defendo que a vida é para ser vivida com intensidade todos os dias e que a felicidade só depende de nós e quando vi esta imagem tive de a partilhar porque ela diz tudo isto de uma forma bem mais bonita.



Exercícios mentais # 3

O TEXTO BARALHADO
 
Este teste é mais fácil do que o da semana passada e mostra uma fascinante habilidade cerebral. O texto abaixo tem letras baralhadas, no entanto, nosso cérebro consegue lê-lo de uma forma quase normal porque ele não lê letra por letra. O cérebro lê palavras inteiras, quando não frases inteiras. Ele tem o poder de prever o que está escrito, um pouquinho à frente no texto, e compreende até o contexto gramatical. Faça o teste e surpreenda-se.



21 de outubro de 2014

Porquê ler



O desenvolvimento do vocabulário é apenas uma das razões porque devemos incutir nos nossos filhos o gosto pela leitura. As outras são a criatividade, capacidade de concentração, memória, análise, síntese, espírito critico, conhecimento e até, (pasmem-se!), alivio do stress.



Musicoterapia


É uma forma de terapia que utiliza a música para ajudar a resolver problemas físicos, emocionais, sociais, cognitivos e relacionais. Faz parte da arteterapia que também inclui a dança e a expressão plástica e pode ser aplicada em sessões individuais ou de grupo.

É usada de forma passiva, quando o paciente é sujeito a estímulos musicais - apenas ouve música - ou de forma activa - quando é o próprio indivíduo a produzir sons - utilizando normalmente instrumentos de cordas, teclas ou percussão.

Promove o relaxamento, diminui a dor, aumenta a concentração e a destreza motora e, por isso, é muito utilizada em populações com incapacidade motora e dificuldade de verbalização como os deficientes físicos e mentais, os idosos e as crianças pequenas.

Agora percebem que não é por acaso que as pessoas ouvem música nas mais variadas ocasiões e com os fins mais diversos: quando fazem desporto, estudam, tomam banho, namoram...

A música faz bem à alma e tem a enorme capacidade de influenciar o estado de espírito, alterando-o de uma forma muito profunda.. Já ouviram música hoje?


Obrigada!

 

Em dois meses já somos 1000 no facebook. Agradeço aos amigos que acompanham, apoiam e partilham este projecto.


20 de outubro de 2014

Desejo a todos

Normalmente não gostamos da segunda feira, se calhar porque não a vemos como o inicio de novas oportunidades, novas conquistas, novos motivos para sorrir. Comece a semana a sorrir porque o pensamento positivo atrai coisas boas.

Dia Mundial do Combate ao Bullying


Neste Dia Mundial do Combate ao Bullying a APAV propõe a sua criminalização numa tentativa de lutar e consciencializar as pessoas para esta situação que se tem vindo a agravar.


Bullying é toda a violência verbal, física ou psicológica, intencional e repetida, sobre um indivíduo, por parte de uma pessoa ou grupo de pessoas e  pode levar a situações de ansiedade e depressão e até mesmo a comportamentos auto destrutivos por parte da vitima.

Estima-se que um em cada oito miúdos já sofreu bullying verbal e um em cada dez já foi vitima de bullying cibernético. É uma situação grave que leva as vitimas ao desespero porque se sentem impotentes e fracas e dela fazem parte insultos, ameaças e comportamentos de humilhação.

Afecta as vitimas na sua auto estima, capacidades individuais e sociais e normalmente verifica-se uma diminuição do seu rendimento escolar ou profissional. As vitimas vivem num estado permanente de stress agravado, tensão emocional, medo e vergonha e entram num circulo vicioso do qual têm dificuldade em sair sem ajuda.

Como sociedade temos obrigação de facilitar a sua divulgação e combatê-lo, dando armas às vitimas para que o relatem, para que não tenham vergonha de falar com pessoas de confiança sabendo que elas vão dar resposta e protegê-las.

19 de outubro de 2014

Licões de vida


Pavilhão do Conhecimento


Bela visita ao Pavilhão do Conhecimento com o Miguel. Experimentámos e aprendemos montes de coisas. É um espaço didáctico, onde se aprende a brincar, com monitores atentos e disponíveis que ensinam e explicam os porquês. Se ainda não conhecem não podem perder, é um bom programa para fazer com as crianças e não só.









Tivemos direito a gelado ao lanche. Comi um delicioso gelado de iogurte com poucas calorias para não estragar o esforço feito. Muito bom!






17 de outubro de 2014

Um pouco de mim



Devo-te os melhores poemas que escrevi,
Flor do meu jardim de encantamento
Companheiro constante do pensamento
Num querer que só por ti senti.

Devo-te os melhores poemas que escrevi
Numa atitude de total deslumbramento
Estrela que olhei no firmamento
E que por quem de amores me perdi

Devo-te, sim, a mais forte inspiração
És para mim a maior motivação
Num segredo guardado por Amor

Devo-te, sim, a própria salvação
O libertar do meu coração
Acorrentado à sua enorme Dor.


Sintomas de Ébola


Isto significa que durante 21 dias, que corresponde ao período máximo de incubação da doença, deverá medir a febre duas vezes ao dia.
Se entretanto começar a acusar febre alta, bem como outros sintomas como dores musculares, vómitos e diarreia, o passo seguinte é ligar o 808 24 24 24 e dizer se viajou recentemente e para que país. Se o profissional de saúde entender que se trata um caso suspeito de ébola é acionada uma equipa do INEM que o transportará, devidamente isolado, para uma das unidades hospitais de referência (S. João, no Porto, Curry Cabral, em Lisboa, e D. Estefânia, para crianças).
Risco para a família é baixo
Uma das questões que se levanta, perante as recomendações da Direção Geral de Saúde, é se nos 21 dias em que a pessoa está em casa a vigiar o estado de saúde pode infetar familiares. “Os riscos são muito baixos”, garante ao Observador Francisco George. E porquê? “Porque ao contrário de outra doença de natureza viral, como o sarampo, o ébola não se transmite antes dos sinais, ou seja, antes dos sintomas serem visíveis”, explica o diretor geral de saúde.

16 de outubro de 2014

A escolha


Miguel com muita sabedoria



Um destes dias o Miguel chorava inconsolável na cama antes de dormir. Abracei-o e embalei-o na tentativa de o consolar e deixei-o chorar um pouco antes de tentar perceber qual o motivo de tanta tristeza. Parecia que algo de grave se tinha passado tantos eram os soluços e a dificuldade de falar. Depois de acalmar saiu-se com esta pérola
- Oh mãe a vida não pode ser só isto...
- Isto o quê, Miguel?
- Isto... tenho de me deitar cedo... levantar cedo... ir para a escola... fazer os trabalhos de casa... ....estudar...  tu não achas que a vida não pode ser só isto?
 - ???

(Com este não há psicologia que me valha!)

Saudade que dói

 

Quando se perde alguém por morte ou separação toda a gente à volta espera que a dor que se sente seja uma dor momentânea, que se chore ou fique triste durante um tempo e depois deve-se continuar a viver. Parece que não há espaço para a tristeza, para a saudade, para a dor porque isso incomoda demais quem está por perto.

Quando se tem de continuar a viver sem aquela pessoa a dor é enorme porque ela era importante. É uma dor que dilacera a cabeça e o coração, que deixa a alma vazia e a vida sem sentido. A cabeça esvazia-se de tudo numa vã tentativa de se esvaziar da dor, os pensamentos aceleram as lembranças que não se quer ter mas que aparecem uma e outra vez como se passassem em repeat indefinidamente.

Os olhos, que primeiro choram e choram e choram depois, já secos de tanto sofrimento, só conseguem mostrar uma nuvem cinzenta que há-de ficar para sempre, uma cortina que se mantém, uma tristeza óbvia para quem souber ver.

Primeiro são as perguntas, as dúvidas, a zanga, a raiva, o desespero, depois... bem, depois fica a dor sem fim, sem sentido sem remédio. Às vezes as pessoas tentam anulá-la, não a querem sentir, e tomam uns comprimidos ou trabalham sem parar ou dedicam-se a um período de louco divertimento, mas nada disso resolve, nada disso cura nada, apenas adormece o sentir.

Depois o tempo passa e fica a saudade .... e a dor, sempre a dor! A vida chama por nós, o trabalho reclama a nossa presença, os filhos, os sobreviventes esperam de nós vida e riso e alegria e acompanhamento e nós, que morremos um pouco reagimos e, dia após dia, vivemos no limiar com a loucura, mas vivemos, respiramos, comemos, dormimos e, pouco a pouco, descobrimos que ninguém mais se lembra ninguém mais se importa e aprendemos a disfarçar a dor e a saudade e reaprendemos a viver na esperança de que um dia a dor seja menos intensa e a vida nos resgate e nos obrigue a reagir e, mais tarde, descobrimos que a dor afinal é agridoce.

Uma das melhores bandas de sempre para ouvir até fartar


Será esta a capa do novo álbum a lançar em Novembro. Endless River será mesmo a despedida da banda.





15 de outubro de 2014

Exercício para a mente # 2

 TESTE DO RELÓGIO INVERTIDO

Esse é um difícil teste de adaptação visual. Abaixo temos um relógio invertido no plano horizontal. A imagem é como um relógio de parede disposto na frente de um espelho. O cérebro, tirado da sua zona de conforto, precisará re-inverter mentalmente a imagem para desvendar o horário correto. É um exercício visual e de estratégia. E então, que horas são ?




Video Motivacional

Este vídeo foi-me mostrado por alguém que me é muito querido (obrigada, M.). Fala sobre sonhos, como construir e alcançá-los, e pode ser útil a muita gente que tem medo de arriscar.


14 de outubro de 2014

Grande resposta!

Jessica Athayde foi criticada pelo aspeto do seu físico em bikini
Jessica Athayde foi criticada pelo aspeto do seu físico em bikini Fotografia © Rui Vasco

Depois de ter participado na Moda Lisboa, desfilando em fato-de-banho, Jessica Athayde viu surgir na internet inúmeras críticas ao seu corpo. Agora, reage num post no seu blog.
Jessica Athayde abriu o desfile da Companhia Marítima. Foi no segundo dia da ModaLisboa que a atriz desfilou em fato-de-banho.
Na Internet, foi alvo de inúmeras críticas ao seu físico após o desfile. Um grupo de bloggers disse mesmo num post: "Jessica: se queres desfilar em beachwear, faz mais abdominais e controlo nesses hidratos de carbono."
Jessica Athayde opta por responder através de um post no seu blog, no qual diz gostar do seu corpo e sentir-se segura. Quer, no entanto, responder, não por si mas pela "quantidade de mulheres menos seguras, de todas as idades, mais ou menos felizes, magras, gordas, altas, baixas [que] sofrem este tipo de perseguição todos os dias."
Para Athayde, vivemos uma "ditadura de imagem imposta." A atriz sublinha na sua mensagem que as mulheres devem apoiar-se umas às outras contra este tipo de abuso baseado no físico, apontando que a maior parte dos comentários abusivos que recebeu vinham de mulheres.
"Cada mulher é um mundo muito para além do corpo que a recebe," diz. "Apoiem-se, defendam-se. Não permitam olhares redutores sobre aquilo que somos."