8 de junho de 2015

Done


O treino de hoje foi bem puxadinho mas deu-me imenso prazer perceber o quanto evoluí. Tive direito a 30 minutos de corrida + 80 agachamentos + 80 elevação de glúteo + 80 flexões de braços + 80 "bom dia" com barra + 80 abdominais oblíquos e 80 abdominais normais, tudo feito em 4x20. Para terminar e, como prémio de consolação, fiz 24 leg press com 100 kgs. Cansada mas feliz.


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